Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1723 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 63,61g | Kolh.: 233,19g.
Frukost: Hovis Toast & Butter, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Egg & Cress Sandwich, Sliced Ham. Middag: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Ryvita Original Crispbread, Heinz Oxtail Soup. Snacks/Annat: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|