Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
889 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 59,85g | Kolh.: 20,03g.
Frukost: Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Giroil Psyllium Fibras, Ipanema Ricota Fresca, Omelete, Acém Cozido. Middag: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ipanema Ricota Fresca, Giroil Psyllium Fibras, Omelete, Acém Cozido. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Giroil Psyllium Fibras, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|