Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
69,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 69,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 30,13g | Kolh.: 111,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Chicken & Green Chile Tamales. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. mer...
|
|
840 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 48 minuter, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
|
|