Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
953 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 76,26g | Kolh.: 47,53g.
Frukost: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Shoyce Bebida de Amêndoa, Farinha Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Continente Cogumelos Inteiros, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Courgette, Auchan Atum Posta Ao Natural, Ovo. Snacks/Annat: Continente Banana, Lidl Iogurte Grego, Condi Gelatina Zero. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|