Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 85,94g | Kolh.: 223,48g.
Frukost: Watermelon, Green Peas (Frozen), Sponge Cake, Good Day Cappuccino, Sunpride Banana. Lunch: Buat Sendiri Sayur Tahu, Cooked Bean Sprouts, Makananku A.Tahu Putih, Baked or Broiled Fish. Middag: Cucumber (with Peel), Fried Tofu, Tempe Mendoan, Fried Rice. Snacks/Annat: Sugar, Nescafe Classic. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|