Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
108,9 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1837 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 102,80g | Kolh.: 242,28g.
Frukost: Silk Light Vanilla Almond Milk, American Health Probiotic Acidophilus, Rite Aid Natural Fiber, GNC Mega Men Sport Multivitamin, GNC Triple Strength Fish Oil, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Flax Seeds, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla. Lunch: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. Middag: White Rice, Chicken Breast, Chinese Broccoli (Cooked). Snacks/Annat: GNC Lean Shake Burn, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Healthy Choice Strawberry Frozen Yogurt Bar. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Treadmill Incline 15 speed 3.4 - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|