Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
902 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 53,46g | Kolh.: 138,91g.
Frukost: Салат Айсберг, Био Баланс Творог Мягкий, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Гречка с Курицей, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Боннский Суп, Арбуз. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 40 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 10 timmar, Diska - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|