Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1116 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 88,78g | Kolh.: 23,42g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Soy Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Trader Joe's Diced Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Just the Cheese Crunchy Baked Cheese, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Jack Link's Turkey Snack Sticks, Tito's Handmade Vodka. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 aug 18 av medlem: baskington
|
Nice work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
08 aug 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princessvalerie 's vikthistorik
|