Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
83,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
775 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 67,05g | Kolh.: 43,09g.
Frukost: Ener-Qi bone broth, Twinings Pure Peppermint Tea. Lunch: Osso Good Revive Bone Broth. Middag: Skinless Chicken Breast, Avocados, Casa Sanchez Roasted Verde Salsa, Daisy Sour Cream, Monterey Jack Cheese, Chicken Thigh, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Osso Good Ener-Qi bone broth. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|