Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
748 kcal
|
Fett: 21,95g | Prot: 69,75g | Kolh.: 72,04g.
Frukost: Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries, Avocados. Middag: Mushrooms, Zucchini, Potato (Flesh and Skin), President's Choice Blue Menu Chick Peas, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|