|
3 день в зажоре!!! ФАК, КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ..?
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1643 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 85,71g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Вермишель. Middag: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Пепси Пепси Лайт. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Крокант, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье (с Изюмом). mer...
|
stadig vikt
|