Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 95,98g | Kolh.: 70,51g.
Frukost: Pistachio Nuts, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Jack Link's Original Beef Jerky. Middag: Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Bacon Bourbon Salmon. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|