Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 84,44g | Kolh.: 165,35g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Груша, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Greenfield Чай Черный. Middag: Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Лещ, Орехи Кешью, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Нектарины, Персики, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|