Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 43,76g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|