Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
824 kcal
|
Fett: 20,76g | Prot: 60,76g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с Курицей. Middag: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Черника, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Diska - 16 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|