Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 80,94g | Kolh.: 130,79g.
Lunch: Au Gratin Potatoes (Using Butter), AH Hazelnoten, AH Biologisch Rode Paprika, Alesto Tutti Frutti, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Hofstee de Drie Eiken Gehaktballen in Jus, Milbona Geraspte Kaas, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: AH Geitenkaas Naturel, Conimex Gebakken Uitjes, Black Olives, Jumbo Gerookte Makreel, Jumbo Rucola, AH Champignons. Snacks/Annat: Chokay Almond Sea Salt, Ritter Sport Honing Zout Amandel, Deep-Fried Pork Rinds, Frozen Pop Ice, Aldi Roasted Almonds Smoked, Blueberries, Arla Skyr Vanille. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
walk - 1 timme och 11 minuter, walk back work - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|