|
39.1/4 waist
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2012:
|
1570 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 47,21g | Kolh.: 223,17g.
Frukost: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee Cake Muffin, Coffee with Cream and Sugar, Orangeade Juice Drink, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Middag: Chicken & Broccoli Express Bowl. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|