Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1500 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 74,84g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Slakon Панкейк с Абрикосовым Джемом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Бородинский Оригинальный, Квант Сыр Витязь. Lunch: Квант Сыр Витязь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Картофель Отварной, Камбала, Лук, Огурец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Нектарин, Racionika Diet Ананасовый, Домик в деревне Творог 5,5%. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|