Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 198,73g | Kolh.: 77,40g.
Frukost: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Лента Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Перец. Lunch: Домик в деревне Творог 5,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Зеленый Перец, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Крыжовник, Зеленый Перец, Баклажан, Минтай. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брест Литовск Творог 3%, Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|