Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 70,79g | Kolh.: 123,16g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Мёд, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, СладКо Конфеты Метелица, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Мираторг Колбаски для Гриля. Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Эдельвейс Айран, Окрошка. Snacks/Annat: Миндальный торт. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|