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retornando após 2 meses de abdominoplastia e implante de silicone. aumentei meu peso, fiquei longe da academia por 3 meses e já retornei tbm mas de leve.
voltei ao App pra controlar as calorias. agora foco total pra trincar o abdômen.
1.67m
69kg.
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69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
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1202 kcal
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Fett: 32,09g | Prot: 117,26g | Kolh.: 112,14g.
Frukost: Suco de Limão, Marilan Biscoito de Maisena, Músculo Bovino. Lunch: Integralmedica Whey Protein Iso, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Alface. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. mer...
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stadig vikt
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