Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 80,83g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Denny's Senior Grilled Chicken Breast, Denny's Fat Free Italian Dressing, Denny's Garden Salad (No Dressing), Coffee. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Kroger Pure Olive Oil, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Egg, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Bell Peppers, Kroger Black Beans. Snacks/Annat: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Wish-Bone Light Italian Dressing, Fresh Express Cole Slaw, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Shopping - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 6 minuter, Yoga - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Körning - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Tvätta Kläder - 13 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|