Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
955 kcal
|
Fett: 25,57g | Prot: 66,65g | Kolh.: 129,62g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Hard Boiled Eggs, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Costco Rotisserie Chicken, Fresh Lemon Juice, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Middag: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Red Raspberries. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|