Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
905 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 93,14g | Kolh.: 70,29g.
Lunch: Spoleto Champignon em Conserva, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Tomates Cereja, Peixe Grelhado, Palmito. Middag: Queijo Mozzarella, Queensberry Geléia de Laranja, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Contra-filé, Coco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Gång - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|