Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 75,31g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Good Day Cappuccino, Bakwan, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Middag: Pepperoni Pizza Bread, Oat Cereal. Snacks/Annat: Sugar, Nescafe Classic, Jelly Roll, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|