Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2012:
|
532 kcal
|
Fett: 11,53g | Prot: 40,54g | Kolh.: 70,82g.
Frukost: coffee, skim milk, Quaker Heart Medleys Apple Cranberry Almond Oatmeal. Lunch: Eating Right Balsamic and red wine vinegar fat free salad dressing, strawberries, mixed salad greens, roast chicken. Snacks/Annat: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bar, Starbucks caffe latte, nonfat, tall. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bible Bliss 's vikthistorik
|