|
En toen ging t weer mis...
|
76,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 73,47g | Kolh.: 99,02g.
Frukost: AH Rode Grapefruit, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Pit&Pit Freekeh, Koriander, Duyvis Nutmix Walnut Unsalted, Go-Tan Santen Cocoscreme, Vandevi Asafoetida, Khanum Butter Ghee, AH Broccoli Roosjes, AH Spinazie Vers, Rode Chilipepers, Gember, Kurkuma, Sperziebonen, Tomaten. Middag: Mymuesli Mansli, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Annat: Nature's Gift Fiber Water, Arla Kefir Citroen Gember, Alpro Go On Nature. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|