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Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich euch 😊
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87,2 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
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1523 kcal
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Fett: 27,88g | Prot: 90,12g | Kolh.: 238,81g.
Frukost: Mühlen Gold Hirtenschnitten, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kaffee, Lyoner, Karotten, Gurke (mit Schale). Lunch: Wassermelone. Middag: Zwetschgen, Nektarinen, Magerquark, DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Schokoladenstückchen, Haribo Saure Goldbären. mer...
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2329 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Guten Morgen und same procedure as every day.. hab einen schönen Tag. Heute sind hier 39 Grad angekündigt und da schalten wir alle mal nen Gang zurück :o)
07 aug 18 av medlem: divergenta
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Bei uns sind es nur 34, ab Donnerstag dann die Abkühlung auf 25 😀 viel trinken hilft tatsächlich. Also Augen zu, Glas in die Hand und durch 😂
07 aug 18 av medlem: chaos-blubb
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Guten Morgen 😊
bei uns heute auch "nur" 35😂
07 aug 18 av medlem: Strahlauge
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Guten Morgen. 😓😓. Wird heiss
07 aug 18 av medlem: schnorra
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07 aug 18 av medlem: andi189
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chaos-blubb 's vikthistorik
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