Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 70,22g | Kolh.: 136,48g.
Frukost: Магнит Банан, Творог 5%, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Арбуз. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. Middag: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|