Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
627 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 60,20g | Kolh.: 47,86g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия". Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Куриный Бульон, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petroooovap 's vikthistorik
|