|
дома 59.7
|
60,1 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 93,27g | Kolh.: 89,90g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Herbalife Белковый Батончик, Арбуз, Арбуз. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|