|
не отчаиваемся,идём дальше..
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1186 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 80,91g | Kolh.: 86,47g.
Frukost: Кофе, Яичница, Помидоры. Lunch: Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Котлета Куриная на Пару. Middag: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Малина. Snacks/Annat: Верес Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Магнит Пошехонский Сыр 45%, Якобс Кофе Милликано, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Магнит Пошехонский Сыр 45%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Фигня...это 💦 💯!Все уйдёт 😎
07 aug 18 av medlem: Оксана1408
|
Как вы там набираете + 1,5кг?
Сижу на массе
Жру как конь 2800-3000 и набираю еле еле 200-300г в месяц
07 aug 18 av medlem: Shawib
|
Спросили и сами же ответили🤦🏼♀️Это ж не жир ...
07 aug 18 av medlem: Оксана1408
|
Shawib,вы на массе,потому и трудно поправиться .обменка у вас хорошая
07 aug 18 av medlem: svekalov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|