Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 64,27g | Kolh.: 104,89g.
Frukost: Хлеб Черный, Сметана 20%, Щавелевый Суп. Lunch: Сметана 20%, Щавелевый Суп, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное Копченое. Middag: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Bounty Шоколадный Батончик, Twix Twix. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Ходьба - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|