Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 142,21g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #2, Авида Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рагу из Баклажанов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Арбуз, Крекеры, Апельсин, Now Миндальная Мука, Биокор Семена Белого Льна, Приготовленный Яичный Белок, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|