Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 56,56g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Мёд, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Нектарин, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Борщ, Сметана 15%. Middag: Зеленый Чай, Миндальный торт. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Малина, Земляника, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|