Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
44,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1325 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 170,32g | Kolh.: 62,16g.
Frukost: желе молочное ванильное, Луговая Свежесть Сыр 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ежевика, Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, желе молочное ванильное, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, желе ягодное. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Städning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|