Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1961 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 105,56g | Kolh.: 227,40g.
Frukost: Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Энерджи Про Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Middag: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Snacks/Annat: Овсяное Печенье (с Изюмом), ГранМулино Спагетти, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Травяной Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
грудь, трицепс,пресс горячий - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|