Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
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67 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
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976 kcal
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Fett: 51,36g | Prot: 58,79g | Kolh.: 74,90g.
Frukost: Canela, Banana Prata, Italac Leite Integral, Café, Ovo, Sementes de Linhaça. Lunch: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Annat: Banana Prata, Canela, Clara de Ovo, Italac Leite Integral, Café, Sementes de Linhaça. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Parece que vou ter que usar o FatSecret pelo resto da vida. Foi só ficar uns dias sem controlar as refeições e o peso já subiu. Tá certo que estava no período pré-menstrual, mas mesmo assim, isso é um saco. Foco outra vez!
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Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
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