|
2400mg sodium yesterday plus didn’t drink enough water.
|
61,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 110,31g | Kolh.: 106,76g.
Lunch: Great Value Baby Dill Pickles, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Middag: Grimmway Farms Baby Carrots, Land O'Lakes Salted Butter, Boiled Potato (without Peel), Roast Beef (Lean Only Eaten), Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Water , Hershey's Mint Cookie Layer Crunch, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
3PLUS - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|