Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1875 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 75,98g | Kolh.: 243,77g.
Frukost: Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Lunch: Континент-Сервис Маффин Ванильный с Начинкой «Вареная Сгущенка» (Монетка), Простоквашино Молоко 3,2%. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Арбуз, Фруктово-Ягодный Смузи (Банан, Киви, Клубника). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|