Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
710 kcal
|
Fett: 22,72g | Prot: 51,23g | Kolh.: 80,56g.
Frukost: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Lunch: Dairyland Skim Milk, Green String Beans, Sunrise Tofu Extra Firm, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries. Middag: Kale, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Hot Salsa, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Broccoli, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Snowpeas (Pea Pod), Boiled Potato. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|