|
☹️
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
726 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 38,69g | Kolh.: 52,93g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Alface Americana. Middag: Laranjas, Carrefour Pepino em Conserva , Tomates, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paty_anschau 's vikthistorik
|