|
llevo un semana sin seguir la dieta, desayunar solo las malteadas de proteina no a sido buena ide asi que la dejare para la cena
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
516 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 31,90g | Kolh.: 3,38g.
Frukost: Aceite Vegetal, Jamón de Pavo, Huevo. Lunch: Aceite Vegetal, Jamón de Pavo, Huevo. Snacks/Annat: Pronto Gelatina Light. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|