Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 81,94g | Kolh.: 52,74g.
Frukost: Coffee, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Watermelon , Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Mushrooms , Onions , Pictsweet All Natural Italian Pole Green Beans, Beef Steak. Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Almonds . mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|