Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 94,43g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Обычные Блины, Сметана, Варенье, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Огурец (с Кожурой), Сметана, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Варенье, Сметана, Вкусняев Творог Обезжиренный, Дыня, Варенье, Обычные Блины. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenya1988 's vikthistorik
|