Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
824 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 73,71g | Kolh.: 56,56g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, 4 Сезона Слива, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Свинина Лопатка, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Зеленый Перец, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. Snacks/Annat: Магнит Арбуз. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|