|
Так дело не пойдет.надо больше есть. последнее время не добираю рск. спорта нет сейчас и есть не хочется
|
54,9 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 93,62g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный. Lunch: Greenfield Чай Черный, Нектарины, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Приготовленные Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Сельдь Соленая. Middag: Greenfield Чай Черный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Snacks/Annat: Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная, Персики, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Персики, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ох, мне бы так: "...Есть не хочется". Это из области фантастики.
06 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Таня, сама в шоке) один прием пищи убрала вообще. Т к теперь не встаю как полоумная в 5 утра. Обед сместила на попозже.А вместо ужина теперь творог вечерний. Было 6 приемов теперь 5 или 4 по ситуации. И нормально. Но вид не очень,честно скажу
06 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Доходяга какая-то. Ну скоро спорт надеюсь возобновить, тогда и есть захочется)
Кстати была у врача, норм вес мне сказала 50-60 кг. Так расплывчато все)) 50 это ж страх будет.ничего не понимаю
06 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Оля просто этот диапазон нормального веса для определенного роста слишком большой. Надо себя лично оценивать перед зеркалом. У кого-то мышц куча и жира нет, такой человек будет больше весить, а кто-то со спортом не дружит и по природе своей дрыщеватый, мышц мало, у такого и вес соответственно меньше.
06 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Дрыщеватый))) смешное слово. Точно дрыщеватая стала хоть и упахивалась в зале
06 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|