Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 116,87g | Kolh.: 98,69g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Meia Cura, Maçã, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Patinho, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lacta Bis, Macarrão Integral, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Parmalat Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|