Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
2595 kcal
|
Fett: 128,65g | Prot: 113,50g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Broccoli, Roll, Unsalted Butter Stick. Middag: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Unsalted Potato Chips, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Raisins, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|