Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 41,54g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, Mony Cincau, Good Day Cappuccino, Ikan, Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Orang Tua Tango Wafer. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannahaja 's vikthistorik
|